Работа в офисе, которая требует долгого сидения за столом, вредно отражается на здоровье людей, заявляют ученые. Но негативные последствия можно уменьшись, делая частые перерывы, которые позволяют хоть немного размяться.
Специалисты из Университета Квинсленда (Австралия) изучили 4700 американских офисных служащих, подсчитав количество перерывов, которые они делали в работе. Наименьшее количество перерывов в течение недели составило 99 раз, наибольшее - 1258 раз, пишет издание The Independent.
Исследования показали, что чем больше человек делал перерывов, тем уже у него была талия и меньше проблем с сердцем. А менее подвижные сотрудники чаще страдали от ожирения и различных сопутствующих заболеваний, например, диабета.
Результаты исследования были опубликованы в European Heart Journal. В них ученые рекомендуют принимать звонки стоя, "прогуливаться" по офису до нужного кабинета сотрудника, а не писать ему письмо. Поможет и определенная расстановка мусорных баков и принтеров - не на каждом столе, а в отдалении, чтоб работники вынуждены были к ним идти. Также не помешает поход в туалет на соседний этаж с обязательным подъемом по лестнице.
Источник: operativno.ua
Соц. Сети