Швейцарская диета

Швейцарской диеты следует придерживаться по недельке каждый месяц.
Комбинируйте в которой угодно последовательности последующие блюда.
1-ый завтрак:
а) 1 стакан молока, 1 яичко, темный хлеб (50 г);
б) кофе с молоком, 100 г нежирного окорока, 50 г белоснежного хлеба;
в) кофе с молоком, 2 яичка всмятку, 100 г хлеба, редис.
2-ой завтрак:
а) яблоко (100 г);
б) 1/2 стакана (100 г) овощного сока;
в) фрукты (100 г).

Источник: dapohudenie.com