Весной многие жалуются на усталость, переутомление, сонливость. Это и понятно: организм истосковался по солнечным лучам и витаминам. Как все нормализировать? Вести здоровый образ жизни! Здоровье начинается с элементарного: режима дня, сбалансированного питания, налаженного сна, ежедневных прогулок и посильных занятий физкультурой и спортом. Попробуйте, и у вас все получится!
Но, как говорится, бывают случаи, когда «все запущено»: вы курите, выпиваете, да и другими вредными привычками не брезгуете.
Любителям пить пивко советуем избавиться от иллюзий о его пользе. Знайте, что самое разрушительное и вредное последствие неумеренного его потребления – больное сердце с признаками расширения полостей, утолщения стенок, некрозов в сердечной мышце, уменьшения митохондрий и др. Содержащийся в напитке токсический элемент кобальт в качестве стабилизатора пивной пены способен также вызвать и воспалительные процессы в пищеводе и желудке. Соли тяжелых металлов .приводят к изменениям в эндокринной системе, подавляется выработка мужского полового гормона тестостерона и начинают вырабатываться женские половые гормоны, вызывающие изменения внешнего вида мужчины. Страдает печень, повышается артериальное давление, в качестве осложнения появляется молочно-кислый ацидоз и гипонатриемия.
На страницах газеты мы уже столько говорили о вреде никотина, что пора бы не затрагивать эту тему. Увы, курящих не становится меньше. И все чаще сегодня можно встретить на улице молодую маму с малышом в коляске и с банкой пива и сигаретой в руке! От никотинной зависимости в мире погибает почти 14 тысяч человек в день.
Молодежь пристращается и к наркотикам. Многие не задумываются, насколько пагубно это пристрастие. И вовсе не безвредно «покуривать» разок в неделю – вскоре человек переходит на более тяжелые наркотики, содержащие нейротоксичные яды, влияющие на мозг. К чему это ведет? К тяжелым недугам и смерти! Помните это и сумейте вредящим здоровью пристрастиям сказать: «Нет!»
Осмотритесь вокруг, вспомните о своих увлечениях, ведь в каждом изначально заложена творческая струнка. Окружите себя хорошими друзьями, отправьтесь в путешествие, устройте соревнования, спортивные состязания – так много всего интересного в окружающем мире…
В районе есть возможности для занятий музыкой, спортом, творчеством, проводятся интереснейшие мероприятия в музее, библиотеке, Доме детского творчества, РЦКиД и т.д. Осталось лишь проявить волю и с утра начать новую жизнь.
Если Вам вдруг понадобился мелкий ремонт мебели, закажите его здесь.
Соц. Сети